Chăn ga gối màu gì giúp bạn ngủ ngon nhất?

1. Màu sắc ảnh hưởng đến giấc ngủ con người ra sao?

Theo khoa học chứng minh, màu sắc ảnh hưởng đến cảm xúc và trạng thái tâm lý của mọi người. Chẳng hạn màu đỏ gia tăng adrenaline và nhịp tim, gây cảm giác lo lắng, tràn đầy năng lượng, khó ngủ. Hay như màu xanh da trời đem đến cảm giác thư thái, thanh bình, nhẹ nhàng và mang lại giấc ngủ tuyệt vời cho mọi người. 

2. Đâu là màu chăn ga gối tốt nhất cho giấc ngủ?

Dẫn đầu trong danh sách này phải kể đến các màu sắc nhạt như xanh nhạt, hồng nhạt, trắng ngà, màu be, xanh lá nhạt và màu trắng. Theo các chuyên gia thì những màu sắc này có khả năng làm dịu hệ thần kinh, tạo cảm giác bình yên, nhẹ nhàng. Khi lựa chọn bộ chăn ga gối có các gam màu này sẽ tạo cảm giác thanh thản, êm dịu, dễ ngủ. 

Ngoài ra xét về mặt khoa học thì các thụ thể đặc biệt bên trong võng mạc sẽ làm cho não bộ dễ tiếp nhận nhờ sự dịu êm của màu xanh da trời. Do đó muốn có giấc ngủ ngon bạn cũng không nên bỏ qua bộ chăn ga gối có màu sắc này. Một nghiên cứu của công ty Travelodge (Anh) cho thấy người ngủ với chăn ga gối màu xanh da trời sẽ có thời gian trung bình cho giấc ngủ là khoảng 7 giờ 52 phút. Đặc biệt, có hơn 60% người cảm thấy hạnh phúc, hưng phấn khi thức dậy với căn phòng màu xanh da trời. 

Nếu không thích màu xanh da trời bạn có thể đổi qua xanh lam hoặc một số màu sắc khác bên dưới như:

– Màu vàng: Đây màu sắc biểu trưng cho sự hạnh phúc, nó cũng có nhiều biến thể khác nhau nhưng tối ưu nhất bạn nên chọn là màu vàng bơ. Theo nghiên cứu những người ngủ với màu vàng sẽ có thời gian trung bình cho giấc ngủ là 7 giờ 40 phút. 

– Màu xanh lá: Đây là màu sắc của cây cỏ, thiên nhiên, giúp làm giảm căng thẳng và góp phần mang lại tâm trạng thư thái, cảm giác lạc quan và tích cực khi thức dậy. Trung bình người ngủ với màu xanh lá sẽ có được giấc ngủ kéo dài 7 giờ 36 phút mỗi ngày. 

3. Các màu tối kỵ khi chọn chăn ga gối

Bên cạnh những gam màu trên thì các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra một số màu sắc dưới đây khi mua chăn ga gối bạn cần tránh vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Cụ thể như sau:

– Màu tím: Những người chọn chăn ga gối màu tím có giấc ngủ ngắn chỉ khoảng 5 giờ 56 phút. Lý giải điều đó tiến sĩ Yu cho biết, đây là gam màu kích thích tinh thần, gây tỉnh táo. Nếu thích gam màu này mà không muốn gây hại đến giấc ngủ bạn có thể thay thế bằng màu hoa oải hương. 

– Màu nâu: Màu nâu tạo cảm giác buồn tẻ và u ám, đặc biệt là màu nâu đậm. Những người ngủ với chăn ga gối màu nâu sẽ có thời gian ngủ trung bình khoảng 6 giờ 5 phút mỗi đêm. 

+ Màu xám: Đây cũng là một gam màu tương đối buồn tẻ, chọn mua chăn ga gối màu xám có thể làm giấc ngủ của bạn chỉ kéo dài được 6 giờ 12 phút mỗi đêm. 

+ Màu đỏ: Đây là màu có thể làm tăng adrenaline và nhịp tim, gây phấn khích, tràn đầy năng lượng, tạo cảm giác bồn chồn, căng thẳng, khó ngủ. Chọn chăn ga gối màu đỏ sẽ làm giấc ngủ của bạn kéo dài chỉ được tầm 6 giờ 58 phút. Vậy nên để khắc phục điều đó bạn nên thay màu đỏ bằng màu cá hồi để giấc ngủ ngon hơn. 

Trên đây là những chia sẻ giúp bạn nắm rõ nên chọn chăn ga gối màu nào mang lại giấc ngủ chất lượng nhất. Tại công ty Chăn Ra Thanh Thủy cũng cung cấp đa dạng mẫu mã, màu sắc chăn ga gối khác nhau. Đến với chúng tôi khách hàng có thể dễ dàng tìm được một sản phẩm phù hợp với phong thủy, sở thích và ngay cả màu sắc đem lại chất lượng giấc ngủ tốt nhất cho các thành viên trong gia đình. 

Khoa Nguyễn